免疫力ｱｯﾌﾟ*\(^o^)/*
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ対策には、予防接種がありますが、自分自身の免疫を上げることがかかりにくくなる対策の一つになります。
そこで簡単に免疫ｱｯﾌﾟさせるには、βｸﾞﾙｶﾝという成分を含むｷﾉｺ類を食べるといいそうです。
中でも最強なのが舞茸・椎茸・ｴﾘﾝｷﾞの3種類！
舞茸 : ﾏｲﾀｹが属するｻﾙﾉｺｼｶｹ科は薬効が強く、昔から薬や薬膳料理によく使われています。ｷﾉｺの中でも免疫力ｱｯﾌﾟの効果はﾋﾟｶｲﾁ。
椎茸 : 免疫力ｱｯﾌﾟの効果はお墨付き。ｼｲﾀｹのβｸﾞﾙｶﾝをもとにつくられた抗がん剤もあるほど！特に干しｼｲﾀｹがｵｽｽﾒです。
ｴﾘﾝｷﾞ : ｴﾘﾝｷﾞは食物繊維豊富で、便秘改善の強い味方。腸内細菌が整うと、免疫力も高まります。
美味しく免疫力ｱｯﾌﾟ出来るなんて嬉しいですよね(´∀`)
八尾でも雪が舞う季節ですが、先週・先々週と受付の啓翁桜が綺麗に咲いていました。春が待ち遠しいですね✩
DHあき
